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I 10 errori che vengono commessi da “quasi” ogni donna

I 10 errori che vengono commessi da “quasi” ogni donna:

 

1.Abbassare le mani e nuotare con il flusso del tempo.

Se la vecchiaia è inevitabile, quindi perché fare qualcosa? Ugualmente non mi aiuterà! E mentre noi diffondiamo questo pensiero sulle onde, ogni giorno perduto ci tira nel pantano di flaccidezza, rughe e infermità. Rifiutando l’attività fisica, stiamo portando alla vecchiaia, perché sul volto principalmente viene riflesso il nostro stato – tristezza e disperazione. Immediatamente si abbassano gli angoli della bocca, la rabbia solca la nostro fronte, il borbottio riduce la bocca in un polsino rugoso.

 

2.Cercare di trovare un prodotto magico.

Quando si tenta di tornare in fretta alla giovanezza sfuggente. Si inizia a comprare freneticamente “i magici cosmetici” ampiamente pubblicizzati,  spendere soldi per numerosi procedure cosmetiche, alcune anche pericolose… provare all’infinito ed infine rinunciare, rovinare l’umore e cadere nella disperazione. Vi è un desiderio di fare qualcosa per fermare il tempo, ma non c’è conoscenza, ne di come ne di cosa.

 

3.Mancanza di una cura della pelle completa

 

nonostante l’uso di un “superprodotto”. Nessuna crema magica è in grado di soddisfare tutte le esigenze della pelle. E più vecchi si diventa, più questa “regola” si fa urgente. La pelle ha bisogno di cure individuali, come all’esterno anche dall’interno, richiede procedure diverse, come la pulizia, la tonificazione, l’idratazione, il nutrimento e la protezione. Solo un trattamento completo fornisce una buona qualità di pelle con la soddisfazione del risultato.

 

4.Trascuratezza delle norme di sicurezza.

Questo è causato dall’ atteggiamento irriverente alle avvertenze sui raggi UV sulla pelle, il fumo, l’ alcool, i prodotti chimici per la casa, i cosmetici cattivi e altri pericoli. Non si ascoltano le avvertenze e poi ci si preoccupa guardandosi nello specchio e dando la colpa solo all’avanzare dell’età e non agli abusi e cattive abitudini avuti in gioventù.

 

5.Intemperanza nel mangiare.

Ciò che è buono per il corpo a 16 anni, può essere pericoloso per le donne dopo i 30, per non parlare dei 40, 50 e così via. Quando diventiamo più vecchi, c’è la necessità di consumare meno calorie per ridurre il consumo energetico, necessario per la disintegrazione delle sostanze nutritive.

 

6.Insufficiente apporto e conservazione di acqua.

Circa l’acqua è già stato detto così tanto che non bisogna aggiungere quasi nulla. Tuttavia, ancora molti credono che sia possibile per soddisfare le esigenze del corpo e della pelle che sia abbastanza bere bevande gassate, tè, caffè e altri liquidi. Le donne non credono che la pelle può essere secca, per il fatto che mancano di acqua e non credono neanche che la metà di altre bevande provocano la disidratazione del corpo.

 

7.La mancanza di riposo.

Tutto cambia così velocemente nella nostra vita moderna e ogni giorno si cerca di ottenere tante cose. Molto spesso però, vogliamo solo crollare sul divano, chiudere gli occhi e non vedere nessuno. Tutto il corpo è in costante tensione – muscoli, vasi sanguigni e gli altri tessuti. Il corpo stressato influisce sicuramente sulla faccia, sullo stato dei propri muscoli, sui vasi sanguigni e la pelle. L’incapacità di fermarsi, rilassarsi, dormire abbastanza, necessariamente porta allo stress ed all’ invecchiamento precoce del viso e del corpo.

 

8.Mimica eccessiva.

La mimica è un dono di Dio, un modo per esprimere i propri sentimenti e le proprie emozioni. Le faccie gonfiate di Botox sono incapaci di esprimere emozioni, diventano simili a una maschera. Tuttavia, spesso la mimica è attivata senza incorrere in alcun senso, per esempio, quando accigliamo la fronte lavorando al computer, comprimiamo le labbra, aggrottiamo le sopracciglia quando siamo concentrati e così via. Questi movimenti inutili noi non ne abbiamo bisogno  ed è per questo che bisogna sbarazzarsene per far risparmiare al corpo energia.

 

9.La mancanza di sonno.


Meno riusciamo ad avere un sonno ristoratore, più velocemente avanzaremo con l’età. Riuscire a dormire abbastanza da la possibilità al corpo e al volto di recuperare. Il corpo produce gli ormoni necessari per la giovenezza e la bellezza. Questi processi avvengono durante la notte. Gli esperti dicono che il lavoro più importante si svolge tra le ore 22 e le 24.

 

10.La riluttanza a cambiare il proprio stile di vita.

Tutte queste credenze e le difficoltà sono create dalla mancanza o dall’ insufficiente di motivazione. In poche parole, una mancanza di desiderio di essere in grado di superare la pigrizia, i pregiudizi, l’esperienza passata, che vi farà andare in palestra, correggere gli errori, fare esercizi per il viso e il corpo, normalizzare lo stato mentale, consentendovi di ritornare alla fioritura e giovinezza del volto.

L’idea che tutte le persone “invecchiano e muoiono presto”   diventa così familiare per la maggior parte delle persone che non vogliono nemmeno pensare di peggiorare la qualità della propria vita. Dopo tutto, pensano di morire presto, appena invecchiano.

Viene spontanea una domanda, Siamo tutti destinati ad invecchiare ma Voi siete pronti ad invecchiare nella debolezza e decripitezza con mancanza di vigore e produttività? Il mantenimento o il ritorno alla giovinezza  sembra un sogno sfuggente perché è spostato nella sfera dei sogni teorici. Le donne vedono il problema all’invecchiamento come inevitabile e accordate con il loro aspetto.

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Scopri le soluzioni su come sconfiggere l’invecchiamento precoce del viso.

Prendi cura della tua pelle. 

Ecco le regole per combattere i radicali liberi, curare al meglio la propria pelle, attenuare le rughe e ridurre le macchie dell’età. Bastano pochi, ma precisi accorgimenti, come una dieta, bere tantissimo e uno stile di vita più sano o… dormire sulla seta e cambiare cuscino o evitare la stitichezza.

 

Neutralizzare i radicali liberi.

 

L’acido Alfalipoico è quattro volte più potente della vitamina E, e un must dell’integrazione quotidiana nella lotta contro i radicali liberi. Infatti, non solo neutralizza l’effetto distruttivo di queste sostanze su collagene ed elastina, ma stimola la produzione d’energia nelle cellule, “ricaricandole”di giovinezza. «La dose ideale è di 50 mg a colazione e a pranzo, 100 durante i periodi di esposizione al sole», così raccomanda il dottor Nicholas Perricone, dermatologo americano autore del libro Antiging per il viso e per la mente (Sperling&Kupfer).

 

Acidi grassi Omega 3 e Omega 6.

 

Per mantenere l’idratazione profonda si usano quei principi attivi che aiutano la microcircolazione nei capillari, tra questi le Antocianine, gli Omega 3 e gli Omega 6. Gli alimenti ricchi di Omega 3 e 6, come il salmone, l’avocado, l’olio di lino, le mandorle, i semi di lino, ecc, idratano la pelle dall’interno verso l’esterno e possono ridurre l’infiammazione della pelle. I  Omega 3  aiutano a contrastare l’invecchiamento cutaneo, ostacolare la comparsa delle rughe, mantenere la pelle più liscia e più giovane. Capiamo che mantenere il corpo sano dall’interno è importante quanto la cura della parte esterna.

 

Ridurre lo zucchero.

 

Un altro buon consiglio su come mantenere la pelle sana è quello di ridurre lo zucchero. Mangiare troppo zucchero può effettivamente portare a pelle cascante e alla formazione delle rughe. Quando si assume zucchero, che si discioglie nel corpo e entra nel flusso sanguigno, legandosi con molecole proteiche degrada il collagene e l’elastina, le due componenti principali necessari per una pelle sana e bella.

 

Fare un bel respiro.

 

Quando respiriamo utilizziamo solo il 60 per cento della nostra capacità polmonare. Le tecniche del pranayama insegnano come migliorarla. «Contando fino a tre eseguite un’inspirazione gonfiando prima l’addome, poi il torace, le clavicole e le spalle. Trattenete il respiro contando fino a 12 e, infine, espirate contando fino a 6. Ripetuta tutti i giorni per sette volte, questa tecnica assicura una riossigenazione alle cellule dell’epidermide», spiega il Maestro Sri Rohinandana Das, del dipartimento Discipline Orientali dell’E-Motion Arts Academy di Milano.

 

Camminare 30 minuti al giorno.

 

Camminare è il miglior esercizio ginnico non solo per la linea, ma anche per la pelle, che viene riossigenata e riprende lucentezza e turgore, sostiene il dottor Ulrich Strunz, autore del libro “Forever Young” (Tecniche Nuove). Da evitare, invece, le corse in condizioni climatiche avverse (sole, freddo, vento), perché l’eccessivo sforzo fisico aumenta la produzione di radicali liberi. L’ideale è fare walking tutti i giorni per 30 minuti: se non ci riuscite, sostituite con due ore di bicicletta nel fine settimana.

 

Otto ore di sonno per la vostra bellezza.

 

Fate un sonno regolare perchè un buon riposo è un’altra raccomandazione su come mantenere la pelle sana. Avete  davvero bisogno di un riposo rivitalizzante. Quando non si dorme abbastanza, i livelli di cortisolo, un ormone dello stress, non si abbassano sufficientemente e questo può causare l’acne e l’invecchiamento. Il sonno raccomandato per l’importo medio adulto è almeno otto ore al giorno.

 

Stitichezza e bellezza.

 

Se si soffre alternativamente di colite e stipsi, se l’intestino è intasato da troppe tossine, l’addome si gonfia e la pelle si irrita e perde tono. Pelle e intestino infatti comunicano tra loro attraverso specifici neurotrasmettitori e inoltre, quando l’intestino non svolge al meglio il suo compito di smaltimento delle scorie, la maggior parte delle tossine migrano nelle cellule epidermiche, infiammandole.

In molti casi sono sufficienti cambiamenti nell’alimentazione, idratazione e dello stile di vita per alleviare i sintomi e gestire la stipsi. Un prodotto che a un alta percentuale di fibbre è il FiberBoostᶾ ( LR Health & Beauty ) che contiene farina di semi carrube tostate, farina di semi du guar e farina di kojac, contiene inoltre un dolcificante naturale, la stevia, che rende il gusto delizioso ed un alto contenuto di cromo che contribuisce al normale metabolismo dei micronutrienti e al mantenimento dei livelli normali di glucosio nel sangue.

 

Pulire la pelle è importante.

 

Col tempo, la pelle perde tonicità e i pori si dilatano, ancor più se sono ostruiti da sebo o residui di make up. Per rimediare, non serve piu fare una micro dermoabrasione o un peeling all’acido glicolico o lattico per esfoliare la pelle . Dream Beauty PRO ha la capacità di penetrare in profondità e di agire così sulla muscolatura del volto stimolando il rinnovamento delle cellule e il processo di distensione e rigenerazione tessutale come se si effettuasse un lifting di chirurgia facciale classico. L’incarnato è visibilmente più levigato e luminoso.

 

Come rallentare il formarsi delle rughe.

 

Molte persone si rivolgono hai chirurghi estetici per poter rallentere o eliminare le rughe che possano fermarsi sulla pelle facendo dei trattamenti di Botox o di Filler. É più facile prevenire il formarsi delle rughe piuttosto che spianarle quando sono già marcate.  Dream Beauty PRO in combinazione con i suoi efficaci prodotti anti invecchiamento permette di effettuare un trattamento intensivo e professionale a casa propria. Si consiglia di usare Dream Beauty PRO da 25 anni. Nove o qundici (per corpo) minuti di trattamento quotidiano rendono la pelle visibilmente più giovane e levigano le rughe, consentono di mantenere un viso liscio anche a 50 anni. Addio a costosi e pericolosi trattamenti chirurgo estetico!

 

Usare una crema di notte con retinolo.

 

Non c’è’ niente di meglio del retinolo per lisciare la pelle, stimolare la produzione di collagene ed elastina, migliorare la circolazione del sangue e aumentare la resistenza dell’epidermide all’attacco dei radicali liberi.

 

Scordarsi il junk food.

 

Hamburger e patatine, ma anche pizzette, focacce e snack, tutti i cibi ricchi di grassi e di zuccheri aumentano nelle cellule il fenomeno della glicazione che distrugge collagene ed elastina. «Per evitarlo», consiglia il dottor Perricone, «sostituite la carne con il pesce, gli snack e junk food con le verdure e mangiate ogni giorno frutta fresca e semi (di zucca, di girasole, di sesamo).

 

Praticare il botox mentale.

 

Concedetevi 5 minuti per la vostra bellezza ogni giorno. «Chiudete gli occhi, visualizzate tutti i muscoli del viso e immaginate di distenderli uno dopo l’altro, finché li sentirete completamente rilassati. É un esercizio di beauty-meditazione che aiuta a ritardare i segni del tempo», spiega la dermatologa francese Linda Fouque, membro del Gruppo di Ricerca in Chirurgia e Dermatologia.

 

Dormire su un cuscino di seta.

 

Più liscia del cotone la seta riduce gli “stropicciamenti” della pelle che, causati dal contatto col cuscino, con l’andare del tempo imprimono segni indelebili sul viso. Se riuscite, cercate di dormire sul dorso. Vi sveglierete al mattino con meno rughe.

 

Bere una spremuta d’arancia al giorno.

 

Ripara i danni del sole e dello stress, stimolando la sintesi del collagene per l’alto contenuto di vitamina C combinata con antocianosidi dall’alto potere antiossidante. Studi realizzati all’Università di Catania hanno dimostrato che, proprio per queste sinergie ineguagliabili rispetto a qualsiasi integratore, un succo d’arancia al giorno può allungare l’aspettativa di vita di ben 5 anni.

 

Evitare le oscillazioni di peso (e non fare il lifting!).

 

Dimagrire e ingrassare di nuovo significa sottoporre a continuo stress l’elasticità della pelle, che fino a 40 anni può sopportare questo tira e molla, ma poi tende a rilasciarsi. La prova? Le persone con continue oscillazioni di peso hanno più rughe di quelle con peso stabile, soprattutto nella zona nasolabiale.

 

Mangiare Shiitake o consumare i Reishi.

 

Sono funghi asiatici ricchissimi di vitamina A, proteine e antiossidanti anti radicali liberi che, in potente sinergia, svolgono una straordinaria azione antiaging », così dichiara il dottor Howard Murad, dermatologo delle star hollywoodiane a Los Angeles.

 

Usare il contorno occhi (anche per le labbra).

 

Il contorno occhi è una delle zone più difficili da trattare: contrariamente a quello che si crede, infatti, i muscoli del viso non si rilasciano come quelli del corpo ma si accorciano a forza di contrarli. Per ritardare l’apparizione delle rughe, il segreto è fare un trattamento ogni sera con Dream Beauty PRO e con un siero per contorno occhi a base di retinoidi, che consentono di “lisciare” questa zona critica. Potete detergere nella zona laterale del contorno occhi dove si trovano la “zampe di gallina”. Dream Beauty PRO permette di ridurre facilmente alla vista anche le piccole rughette a raggiera attorno la bocca e quelle sopra le labbra o il solco nasolabiale.

 

Le macchie della pelle invecchiano anche il migliore dei lifting.

 

Risolvere questa problema e schiarire le macchie ora possiamo ottenerlo con Dream Beauty PRO  che oggi e’ in grado di dare una “rinfrescata” al viso, per farlo apparire più giovane di prima, schiarire le macchie e fare la pelle piu lucida. I device cosmetici di ultima generazione, hanno la capacità di penetrare in profondità e di agire così sulla muscolatura del volto stimolando il rinnovamento delle cellule e il processo di distensione e rigenerazione tessutale come se si effettuasse un lifting di chirurgia facciale classico.

 

Rilassare i tessuti del viso.

 

Anche dormendo il viso si contrae: appena scese dal letto passate le mani sul volto, con un massaggio, lisciandolo e stendendo i tessuti verso l’esterno. Allungate le fasce muscolari facendo scorrere gli indici sulla fronte dai lati del naso verso le tempie e lungo le sopracciglia.

 

Usare tutti i giorni una protezione solare.

 

Se potessimo calcolare la quantità di UV che si accaniscono contro la nostra pelle quando usciamo di casa, ci accorgeremmo che un anno di vita all’aria aperta in città equivale a ben 4 settimane di sole intenso alle Maldive. Prima di uscire, quindi, è meglio utilizzare una crema con schermo solare adatto al proprio fototipo e, comunque, con un fattore protettivo non inferiore a 15.

 

Condire l’insalata con olio extravergine e succo di limone.

 

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, due cucchiai d’olio d’oliva al giorno e il succo di mezzo limone sono la ricetta per restare giovani e sani a lungo. Forniscono il giusto mix di agenti antiossidanti, antinfiammatori e preventivi: polifenoli, vitamine A ed E e acidi grassi con un buon rapporto tra mono e polinsaturi.

 

Fare il pieno d’acqua.

 

É il gesto chiave per dare luminosità e turgore al volto. Al risveglio vaporizzate sul viso dell’acqua di fiori o un tonico delicato. Poi applicate un idratante e, solo dopo la colazione, la crema di trattamento. E’ un piccolo stratagemma che da grandi risultati.

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